« On a tous déjà été victimes de la procrastination. Cette tendance à remettre au lendemain ce qu’on devrait faire aujourd’hui. Et honnêtement, on sait tous très bien que ça ne mène nulle part. Alors comment faire pour combattre cette mauvaise habitude et enfin être productif ? Voici quelques astuces pour vous aider à dire adieu à la procrastination une bonne fois pour toutes.

Astuce numéro 1 : Fixez-vous des objectifs réalistes

La première étape pour combattre la procrastination est de vous fixer des objectifs réalistes. Évitez de vous donner des tâches énormes et intimidantes qui vous donneront envie de les remettre à plus tard. Au lieu de cela, divisez vos projets en petites étapes réalisables. Par exemple, au lieu de dire « je vais nettoyer toute ma maison », dites plutôt « je vais commencer par ranger ma chambre ». En vous fixant des objectifs réalistes, vous serez plus enclin à les accomplir et vous éviterez ainsi la tentation de procrastiner.

Astuce numéro 2 : Évitez les distractions

Les distractions sont le pire ennemi de la productivité. Vous ne pouvez pas combattre la procrastination si vous êtes constamment distrait par votre téléphone, la télévision ou les réseaux sociaux. Alors n’hésitez plus, mettez votre téléphone en mode avion, éteignez la télévision et fermez toutes les fenêtres de votre navigateur qui ne sont pas nécessaires. Créez un environnement propice à la concentration et vous verrez que vous serez beaucoup plus efficace dans vos tâches.

Astuce numéro 3 : Utilisez la technique du pomodoro

La technique du pomodoro est une méthode de gestion du temps qui consiste à travailler en périodes de 25 minutes, suivies de courtes pauses de 5 minutes. Cette technique vous permet de rester concentré sur une tâche pendant une période donnée, en sachant que vous aurez une pause pour vous reposer ensuite. Cela vous permet d’éviter de vous ennuyer ou de vous lasser d’une tâche et vous donne un sentiment d’accomplissement à chaque pomodoro terminé. Alors pourquoi ne pas essayer cette méthode pour combattre la procrastination ?

En conclusion, la procrastination est un problème auquel nous sommes tous confrontés à un moment donné. Mais il est possible de la combattre en se fixant des objectifs réalistes, en évitant les distractions et en utilisant des techniques de gestion du temps efficaces. Alors dites adieu à la procrastination et faites place à la productivité ! »

Voici l’article remanié en respectant les consignes :

Adieu la procrastination

Astuce numéro 1 : Fixez-vous des objectifs réalisables

La première étape pour combattre la procrastination est de vous fixer des objectifs réalisables. Pas la peine de vous donner des tâches gigantesques, vous n’êtes pas Superman ou Superwoman (si vous l’êtes, veuillez ignorer cette remarque). Divisez vos projets en petites étapes réalisables et vous vous sentirez bien plus motivé pour les accomplir.

Astuce numéro 2 : Évitez les perturbations

Les perturbations sont les pires ennemis de la productivité. Vous ne pouvez pas combattre la procrastination si vous êtes constamment distrait par votre téléphone qui sonne, votre voisine qui crie ou votre animal de compagnie qui décide de faire la fête. Alors, éteignez votre téléphone, mettez vos écouteurs antibruit et demandez à votre voisine de crier un peu plus discrètement s’il vous plaît.

Astuce numéro 3 : Utilisez la technique du bingo

La technique du bingo est une méthode amusante pour combattre la procrastination. Vous la connaissez peut-être déjà, il s’agit de travailler en périodes de 25 minutes, puis de cocher une case sur votre bingo à chaque fois que vous avez terminé une tâche. Vous pouvez même personnaliser votre bingo avec des récompenses à la clé, comme « Regarder un épisode de votre série préférée » ou « Manger une part de gâteau ». De quoi rendre le travail beaucoup plus intéressant, n’est-ce pas ?

En somme, la procrastination est un ennemi redoutable, mais vous pouvez le combattre en vous fixant des objectifs réalisables, en évitant les perturbations et en utilisant la technique du bingo. Alors, ne remettez pas ça à plus tard, mettez-vous au travail dès maintenant et montrez à la procrastination qui est le patron !